34训狗(锻炼lay,s,跳蛋,埋裆部)
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“中间不要下塌。”
黑色的扁头小拍子在少女的臀肉顶端打下,林朗在屋内慢慢踱步绕圈,锃亮的黑色皮靴击打地面发出令人心悸的踢踏声。
林锦月不敢分出多余的力气支撑头部抬起,凝视着眼前靠的极近的地面,余光能看见地板上反射的鞋跟倒影。
“还有十秒。”
平板支撑是训练核心力量的好方法,冬眠前有段时间林锦月试着减过肥,平板支撑就是其中一个极难熬的项目,她最多试过坚持到30秒,身体便凝不出一丝力气。
林朗没有告诉她要坚持多久,什么时候开始、什么时候结束,都来自头顶那不急不缓的命令。高压之下,时间流逝仿佛开了慢倍速,都怀疑他似是故意般将数字报得那么慢。
“3…2…1,结束。”林朗挥散开光脑的计时器。
林锦月如获赦令,四肢再无力气,直接趴在了训练软垫上大�
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